RiseUp Performance System
Progresse plus vite, sans te prendre la tete.
RiseUp combine suivi musculation, scan nutrition par photo et plan adaptatif pour transformer tes efforts en resultats concrets.
Disponible sur iOS et Android.
Onboarding guide
Ton plan se construit en moins d'une minute.
Objectif, niveau et rythme hebdo: RiseUp calibre directement ton suivi.
Fat loss
Deficit controle avec maintien de performance en training.
Intermediaire
Progression plus precise sur charge, volume et technique.
3 a 4 seances / semaine
Compromis ideal entre performance, recuperation et constance.
580 kcal P 32g C 58g F 18g
Macros auto-estimees
Nutrition camera-first
L'entrainement c'est 50%. L'alimentation fait la difference.
Tu prends une photo, RiseUp propose une estimation exploitable et alignee a ton objectif.
- Scan repas en quelques secondes
- Estimation automatique calories et macros
- Historique simple a relire chaque jour
Plan adaptatif
Voila ce qu'on suit pour toi chaque semaine.
Le plan evolue selon tes choix onboarding et tes donnees recentes.
Objectif: Fat loss
Deficit controle avec maintien de performance en training.
Cut modeNiveau: Intermediaire
Progression plus precise sur la charge et la repartition.
Build phaseRythme: 3 a 4 seances
Format optimal entre charge, technique et recuperation.
OptimalSupport officiel
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